Move! #befit ❤️

Hello my darlings! Dobrodošli u još jedan post. Današnji će biti ipak malo drugačiji nego prijašnji. Primijetila sam i zaključila,a vjerojatno i vi,da se premalo krećemo. Većina 'uživanja' današnjih tinejdžera svela se na televiziju ili mobitel,kauč i nezdravu hranu. I onda kukaju da su debeli,lol. Danas pišem o tome kako se treba kretati,a ne ljenčariti i slično pa ćete i izbjeći debljanje! Krenimo...

Predložit ću vam neke zanimljive i učinkovite načine za kretanje,jer je to jako bitno,barem po mojem mišljenju.

-Šetnja s prijateljicama po gradu

S prijateljicama je uvijek zanimljivo prošetati po gradu i popričati,a zapravo je i dosta zdravo. Krećete se amo-tamo i barem se ne izležavate kod kuće. Često se,kad se izlazi u šetnju,ode nešto zajedno slatko pojesti. Nitko vama to ne brani,no ako želiš malo smršavjeti i možda poboljšati svoju prehranu,radije popijte kakav smoothie u gradu ili nešto slično.

-Vježba!

Pa,svi smo malo lijeni za to svo trčanje,čučnjeve,ovo ono. Ali,ponekad se treba natjerati. Cardio vježbe su najbolja tjelovježba po meni. Najobičnije trčanje. Svaki dan po negdje pola sata i eto te u super kondiciji,a i smršavit ćeš! Naravno,ni to ne moraš sama. Ako se tvojim prijateljicama isto trči,dogovorite se pa zajedno u akciju.

-Šetnja/Izlet u prirodu

Priroda je,priznajmo,nešto predivno. Treba se samo malo zagledati i vidjeti kako je sve lijepo,šareno i ugodno. Ako imaš negdje blizu grada neko mjesto u prirodi,bez tih gradskih obilježja tipa puno cesta,gužve i slično,možeš sa obitelji ili s nekim organizirati jednodnevni izlet tamo. Ili se samo odi jedno poslijepodne tamo prošetati. Bit će vam lijepo,drugačije i još si u pokretu,a o tome se i radi u ovom postu.

-Don't walk,dance!

Hoću reći da je ples nešto stvarno odlično za kretanje i uvijek se tako možeš zabaviti. Ako u tvojem gradu ima neka plesna grupa ili neki plesni studio,možeš se tamo upisati,a dovoljno je i samo raspaliti muziku i plesati do mile volje. Bila ti sama ili s prijateljicama,u svakom slučaju ćeš se zabaviti.☺️

(

-Sport

Najjednostavnije-upiši se na neki sport. Sigurno ima neki sport koji bi rado željela naučiti igrati. Nije bitno koji. To može biti odbojka,badminton,tenis itd. Što god,bitno da si u pokretu i barem je bolje nego ležanje kod kuće. Ako su neke tvoje prijateljice također zainteresirane za to,možete se negdje zajedno upisati i bit će vam još zabavnije.

-Joga

Believe it or not,joga je stvarno dobra za ne-ljenčarenje. Ne znam bih li je svrstala u sport jer nije baš takvih karakteristika,pa ono. U svakom slučaju,sve to zahtijeva dobru koncentraciju i stvarno nekad može opuštati. Nisam sigurna ima li baš svugdje nešto određeno,mislim neko mjesto gdje se joga podučava u svakon gradu,pa jednostavno možeš raditi te poze i sve to uz youtube videe i neke slike na internetu. Joga i jest jedan način da smršaviš,ili ako si već mršava,izbjegneš debljanje.

To je,kao što vidite,sve za ovaj post. Trebao je biti malo duži,ali nisam stigla napisati više. Nadam se da vam se sviđa i da će biti koristan svima koji odluče prestati ljenčariti po cijele dane. Ly.❤️