Menga,PMS-sve što trebate znati o tome☺️

 Hello! Danas ne želim duljiti pa ću već krenuti na današnju temu. 

Kao što ste mogle primijetiti,današnji post biti će o mengi. Za to sam se odlučila jer u zadnjih 5 dana na asku imam puno pitanja o mengi i svemu što je vezano uz to pa mislim da je potrebno i ovdje o ovome pisati.  So,počnimo.

1. Što je menga? Koliko traje? Kako dolazi do toga?

Ovako glase pitanja o mengi koje postavljaju djevojčice od 10-13 godina.

Naravno da ste znatiželjne. Čim uđete u pubertet vaše tijelo se počinje mijenjati. Neki naglo a neki sporo. Nije uopće bitno. 

Menstruacija je ciklus  do kojeg dolazi  pod utjecajem žlijezda unutarnjim lučenjem pri čemu se sluznica maternice svaki mjesec  priprema za primitak oplođenog jajašca. U slučaju da se upravo to dogodi,dolazi do trudnoće. Svaki mjesec jajnici ispuštaju jajne ćelije. Ako se one spoje sa muškom spermom dolazi do upravo,gore navedene-trudnoće. Ako se jajne ćelije ne spoje sa spremom, sluznica maternice "izumire" i dolazi do krvarenja.  

Menstruacija ili mjesečnica traje 3,5 ili 7 dana. Sve zavisi. Nikada nećete točno znati.

2. Što je  PMS? Koji su znakovi menstruacije?

PMS je skraćenica od riječi predmenstrualni sindrom. U njemu se pojavljuju znakovi da ćete uskoro dobiti menstruaciju. 

Ja vam ne mogu točno reći kako ćete vi znati da ćete dobiti mjesečnicu jer je kod svake djevojke drugačije. Simptomi koje ja navedem ne znače da se baš svaki mora pokazati na tebi. Na nekim curama ne bude ništa pa odjednom dobiju. Ja ću vam navesti neke najčešće simptome;

1. Bol u donjem dijelu trbuha.

2. Bol u donjem dijelu leđa.

3. Bol u grudima.

4. Promjena ponašanja(mrzovoljnost,depresija,tuga)

5. Mučnina (povraćanje..)

6. Bijeli a ponekad žuto-bijeli iscjedak na gaćicama.

7. Bol u glavi,vrćenje.

8. Smanjenje apetita.

9. Želja za slatkišima.

10. Promjena glasa.

Ovo su neki od najčešćih simptoma kod menstruacije. :-)

3. Smijem li se tijekom menge tuširati? Smijem li vježbati? Što ću raditi tijekom menge?

Tko god vam je rekao sa se tijekom mjesečnice ne smijete tuširati,potpuno je u krivu. Tuširanje je,dapače,poželjno tijekom menstruacije. Bolje ćeš se osjećati i bit ćeš svježa.

Ja ne bih preporučila da vježbaš dok imaš mengu. Barem ne prvih dana. Također,ne igraj tjelesno zdravstvenu kulturu. Bolje to,nego da usred trčanja na satu prokrvariš. Prva 2-3 dana nemoj ništa sportski raditi a ostale dane kako želiš i koliko ti bude krvarilo. Na tebi je da odlučiš. Najbolje ti je da,kad si doma,ležiš i pokriješ je ugrijanom dekicom ili ručnikom. Popij neki čaj ili nešto zdravije. Naravno,ako se dobro osjećaš,možeš se i šetati. Menga nije bolest,već nešto sasvim normalno.

4. Tamponi VS ulošci? Što odabrati? Koliko često moram mijenjati uloške?

Za djevojke su radije ulošci. Praktičniji su za nošenje i sigurniji. Ako budeš nosila tampone,sada,u tinejdžerskim godinama možeš biti neobzirna i probiti si himen. A to nikako nije dobro. Tako da,sada se drži uložaka a poslije odluči što ćeš.

Uloške mjenjaj svako 3-4 sata i nosi ih u školu. Ako manje krvariš onda je dovoljno 2-3 puta dnevno promijeniti uložak. Ako ćeš preko dana koristiti noćne,onda ih nije ni potrebno mijenjati ali iz higijenskih razloga ti je bolje. 

5. Kako da primijetim mengu,s koliko godina ju dobijem? Kolika je razlika između dvije menge???

Mengu možeš primijetiti na toaletnom papiru,tj.krv ili na gaćicama. Nema određenih godina kada se menga dobija. Punije cure dobiju ranije jer su razvijenije a mršavije poslije. Normalno je dobiti mjesečnicu između 10 i 14 godina. No nije opasno ako ju dobijete i sa 16. :-) razlika između dvije menge je obično između 28 i 35 dana :-) ne brini se ako ti do 16.godine menga neće biti "normalna" tj. neredovita. Dok se sve ne "izravna" menga može kasniti po dan,tjedan,mjesec pa u nekim slučajevima i godinu ;-)

6. Q&A o mengi

 

U ovom podnaslovu odgovorit ću vam na postavljena pitanja o mengi. Postavili ste ih na asku a ovdje dobijete odgovor.

- Može li jedna kap krvi na toaletnom papiru/gaćicama značiti početak menstruacije?

Ne,ne mora značiti. Ako si prije te jedne kapi krvi osjećala neke od gore navedenih simptoma onda je moguće. No,vjerojatnije je da nemaš mengu jer bi bilo malo više od samo jedne kapi krvi.

- Koji su po tebi najbolji ulošci?

Ne kupujte uloške ako su jeftiniji. Iako mogu biti skuplji,kvalitetniji su. Radije kupi te kvalitetnije al skuplje.

Po meni su najnaj Always ulošci.

-Što da radim kad dobijem mengu? Kome da prvom kažem? Što ako nikoga nema kod kuće?

Kada dobiješ mengu nemoj paničariti. Ne boj se ! Sve je to sasvim normalno. Nema razloga za paniku. Najbolje je prvo reći mami,ukoliko je kod kuće. Reci odmau kako bi ti ona odmah pomogla,dala svoje uloške a poslije s tobom pošla kupiti neke za tebe. Ako mame nema doma a imaš staiju sestru,reci njoj. I ona će znati što treba napraviti. U slučaju da nikoga nema kod kuće od ženskih ili baš nikoga,uzmi mamin ili uložak starije sestre. Pa kad se mama vrati,reci joj.

- Treba li moj dečko znati da ju imam? A prijateljice?

Na tebi je da to odlučiš. Možda je najbolje da isprve to zatajiš pogotovo za dečka. Kada se budeš osjećala da mu možeš priznati i da mu sigurno možeš vjerovati onda mu priznaj. A prijateljicama isto tako. Kada se u njihovom društvu budeš osjećala skroz sigurno da im to možeš reći. 

~ Drage moje,nadam se da sam vam danas pomogla. Vidimo se,byby❤️~